آخرین اخبار
خانه » سلامت و زیبایی » فوائد بادام برای پوست مو و بدن

فوائد بادام برای پوست مو و بدن

فوائد بادام برای پوست و مو بدن

%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%851 فوائد بادام برای پوست  مو و  بدن
بادام یه ماده غذایی فوق العاده است که سرشار از ویتامین E چربی های بهتر ه که برای مو، پوست و بدن مفید ن. “سومان اگاروال” (مشاور تغذیه و تناسب اندام) یه لیست از فوائد بادام ارائه داده که براتون میگیم:

عالی برای مو
بادام سرشار از ویتامین D منیزیمه در انواع مختلف لوازم آرایشی کرم ها ازش مصرف میشه. اگه در هفته یه بار روغن بادام به موها بزنین علاوه بر مرطوب شدن پوست سر، ریزش مو کاهش پیدا میکنه.

با شکوه برای پوست
بادام برای چهره هم مفید ه چون حاوی میزان خوب ی از ویتامین E است. این ویتامین یه آنتی اکسیدان داره که از آسیب میل کردن سلول ها پیشگیری میکنه و صدماتی که بخاطر اشعه خورشید بوده رو اصلاح میده. شیر بادام سرشار از پروتئین ویتامین هاست به آبرسانی نرم شدن پوست کمک میکنه.

شگفت انگیز برای حافظه
بادام سرشار از ویتامین B مواد معدنیه به اصلاح حافظه یاری میکنه. ویتامین B همین طور به اصلاح رابطه بین سلولهای مغزی هم یاری میکنه.

مناسب برای کم شدن وزن
بادام حاوی فیتوسترول اسیدهای چرب غیر اشباعه که به کاهش کلسترول کمک میکنن. بادام خام منبع خوب ی از پروتئین فیبره که اشتهاتون رو کنترل کرده و باعث میشه که احساس سیری کنین.

چه نوع بادامی بهتره بخوریم؟ خام، بوداده یا خیس خورده؟ بادام خیس خورده میزان کمتری فیتاتس داشته به هضم بهتر کمک میکنه. بادام تلخ قابل میل کردن نیست چون حاوی مواد سمی به نام اسیدپروسیکه.

سوپروب close
خرید بک لینک